Description
Ces roulettes permettent d’exécuter de très bon exercices de gainage et push-ups (pompes).
Le fait d’utiliser de s’appuyer sur des roulettes (au lieu de s’appuyer sur le sol ou sur des poignées statiques) nécessite de faire travailler de nombreux muscles supplémentaires pour conserver l’équilibre, c’est donc excellent pour renforcer ses muscles profonds et ses articulations.
Les roulettes sont toutes indiquées pour les personnes souhaitant travailler au poids de corps, renforcer leur gainage et pour les pratiquants de Street Workout.
Exercices réalisables avec les roulettes
Idées d’exercices : Roll Out Push-Ups, Front Roll Push-Ups, Push-Ups, Archer Push-Ups, Typewriter Push-Ups, exercices de type gainage / abdos, etc.
Et pour les débutants ?
Si vous débutez, posez simplement les genoux à terre pour tous les exercices de type push-ups, cela va réduire sensiblement la difficulté des exercices.
Caractéristiques des roulettes
- Paire de roulettes de bonnes dimensions
- Poignées en mousse
- Longueur : 21.5 cm
- Diamètre des roues : 14 cm
- Couleur : rouge
- Poids de la paire : environ 1.3 kg
Contenu
- Une paire de roulettes
