Tube élastique long avec poignées

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Tube élastique long avec poignées pour entraînement de fitness et préparation physique.

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Description

Ce tube élastique long permet d'effectuer un grand nombre d'exercices et est idéal à la fois pour s'échauffer, pour s'entraîner normalement ou pour des préparations physiques spécifiques.

Exemples d'exercices avec l'élastique

En position debout et en passant l'élastique sous vos pieds, vous pouvez effectuer ces mouvements :

  • Biceps (tenez les poignées comme s'il s'agissait d'haltères)
  • Epaules : élévations latérales (bras pliés ou tendus selon la difficulté souhaitée)
  • Epaules : élévations frontales (bras tendus devant soi, paumes vers le haut ou vers le bas)
  • Epaules : élévations circulaires (bras tendus, une seule main à la fois, début du mouvement en bas d'un côté et fin en haut de l'autre côté)
  • Développé militaire : poussez les poignées vers le haut

En position assise, jambes tendues, en passant l'élastique derrière vos pieds et en croisant l'élastique, vous pouvez effectuer ces mouvements (pour augmenter la difficulté, écartez les jambes, cela augmentera la tension de l'élastique) :

  • Tirage (tirez les poignées contre vous sans les écarter)
  • Epaules (tirez les poignées vers l'arrière en gardant les bras tendus)

Ce ne sont que quelques exemples parmi les nombreux exercices réalisables.

Vous pouvez également utiliser votre environnement pour accrocher l'élastique et effectuer encore bien d'autres exercices.

Vous trouverez d'autres idées d'exercices ici : exercices pour tube élastique

Caractéristiques du tube élastique

  • Tube élastique long avec 2 poignées confortables en mousse
  • Bonne résistance de l'élastique (diamètre du tube : environ 1 cm)
  • Longueur totale : environ 137 cm
  • Couleur : bleu
  • Poids : 117 g

Contenu

  • Un tube élastique long avec poignées

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